Stres dotyczy każdego, niezależnie od płci. Istnieją jednak różnice w reakcjach kobiet i mężczyzn powodowane przez różnice biologiczne, kulturowe i społeczne. Sprawdź, jak różni się odczuwanie stresu przez kobiety i mężczyzn i co zrobić, by móc uspokoić skołatane nerwy i przywrócić równowagę emocjonalną!
Spis treści
Jak mężczyźni reagują na stres? Najważniejsze różnice
Po pierwsze, kobiety i mężczyźni różnią się w obszarze hormonalnym. Ci drudzy w trakcie stresu produkują znacznie więcej kortyzolu i adrenaliny niż kobiety, co wywołuje silną reakcję organizmu, znaną jako „walcz lub uciekaj”. Kobiety produkują zaś większe ilości oksytocyny, która sprawia, że na sytuacje stresowe częściej reagują opiekuńczo i aktywnie poszukują wsparcia w bliskich osobach.
Po drugie, mężczyźni mają tendencję do zamykania się w sobie, przez co pozostają z problemami sami. W takich sytuacjach stres kumuluje się w organizmie, co przekłada się na postępujące pogorszenie stanu zdrowia fizycznego i psychicznego. Z czasem pojawiają się dolegliwości psychosomatyczne, takie jak dysfunkcje układu trawiennego (np. zespół jelita drażliwego) i nerwowego (np. przewlekłe zmęczenie, zaburzenia snu), a także problemy z utrzymaniem erekcji. Z mojego doświadczenia: ta wtórna frustracja często pogłębia poczucie osamotnienia i potęguje błędne koło stresu.
Na objawy psychosomatyczne skutecznym wsparciem mogą okazać się suplementy diety, a także specjalistyczne terapie farmakologiczne, dostępne na receptę. Na zaburzenia jelitowe proponuje się probiotyki i prebiotyki, na układ nerwowy – specjalistyczne suplementy, takie jak adaptogeny czy magnez z witaminami z grupy B, zaś na zaburzenia erekcji skutecznie działa preparat zawierający tadalafil Maxigra.
Jak mężczyźni mogą radzić sobie ze stresem?
Jednym z naturalnych reduktorów stresu jest ruch. Już kilkanaście minut wysiłku fizycznego korzystnie wpływa na samopoczucie, redukuje wydzielanie kortyzolu i uspokaja skołatane nerwy. Z mojego doświadczenia: regularna aktywność fizyczna to jedna z najskuteczniejszych metod budowania odporności psychicznej.
Sport dodatkowo poprawia krążenie krwi, co pośrednio wpływa również na przywracanie sprawności w obszarze intymnym. Dzięki temu panowie mogą odzyskać pewność siebie, nieocenioną w walce ze stresem.
Maxigra, stosowana jako doraźna pomoc, wspiera krążenie poprzez rozkurczanie naczyń krwionośnych w prąciu. Zwiększa to napływ krwi i ułatwia utrzymanie erekcji. Jak działa Maxigra
Innym sposobem na radzenie sobie ze stresem, poza medytacją, technikami oddechowymi czy przebywaniem na łonie natury, jest skorzystanie z pomocy profesjonalistów. Psychiatra bądź psycholog pomoże uporać się z problemem przewlekłego stresu, wskaże, jakie obszary emocjonalne wymagają uwagi, a także zleci leczenie farmakologiczne, jeżeli sytuacja będzie tego wymagała. Z mojego doświadczenia: wczesne zwrócenie się po wsparcie znacząco przyspiesza powrót do równowagi.
Nie obawiaj się tymczasowego przyjmowania leków. To zazwyczaj krótkotrwała interwencja, a korzyści często przewyższają początkowe obawy. Psychiatra może zalecić leki psychotropowe, suplementy diety lub środki na doraźne problemy seksualne, takie jak Maxigra 50 – farmakoterapia jest standardową i często skuteczną procedurą.
Trzymamy kciuki za Twoją równowagę psychiczną!
Materiał partnera
